Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc dạng Anh cóc gói giờ bằng lòng rồi rơi vào ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo tập luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo uống nước trái ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt cóc từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin thưa chén khối ranh bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực hiện nhạo báng độ mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập xót lên vài mươi kg song kết quả trọn ngược lại. 

Chế hồi chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thay thế carbs khôn chế nhạo trong trẻo đồ chén ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia quyến thường thường đi ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", mẫu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi lời của hãng thời trang Chanel nói chưa gói giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá phạt nhất".