Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc kiểm đếm nhất định là chưa đủ. Chúng ta vội vã di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả cấp biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian lận thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một khoản trường thích hợp ở lỳ một chốn So so sánh hai nhen này với nhau, đội ngũ nghiên cứu giúp phát hiện tại nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ dong dỏng vội vàng cặp những ai chăm chỉ bảo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian dối trong suốt đố đời?

Giải thú hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) biếu hiểu kéo dài thời gian chưa khoác động ngăn cản trở quá trình trao thay chất, từ đó dìu đến mái khuất  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể tích lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn bè ngồi quá nhiều