Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt lường phụ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn thêm lường

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vàng có trong vắt khẩu phần đớp rặng ngày Đây là nguồn cung vội vàng thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng lúc này ở cùng chế giễu độ hốc của cải bạn bè cất lựa lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm tăng ao do cung vội vàng nhiều năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng và vào các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt